Раскрыт способ избавиться от храпа за три ночи
Чтобы избавиться от храпа или снизить его интенсивность, нужно по 30 секунд в день шевелить языком, рассказал сомнолог Мартин Сили. Упражнение для избавления от храпа он раскрыл в беседе с изданием Mirror.
Сили рассказал, что для борьбы с храпом перед сном нужно закрыть рот и двигать языком сначала десять раз в одном направлении, потом десять раз в другом, а после этого — десять раз в третьем направлении.
По словам Сили, 59 процентов его пациентов чувствуют облегчение уже после трех ночей использования этого способа
Смотрите также:
— Забытый салат времен СССР с крабовыми палочками: его любили не меньше, чем оливье и «Мимозу»
— Как понизить показатели холестерина: эксперты назвали полезные продукты
— Что может случиться с организмом, если съесть сморщенный проросший картофель: ответ экспертов
— Волочкова в купальнике заставила разинуть рты: теперь без шпагата на фото